Deprecjacja odnosi się do procesu lub działania polegającego na pomniejszaniu, umniejszaniu lub obniżaniu wartości, znaczenia lub znaczenia własnej osoby, innych osób lub przedmiotów. Jest to często używane w kontekście zaburzeń osobowości, zwłaszcza w zaburzeniach osobowości typu borderline (BPD).
Deprecjacja - definicja
W kontekście BPD, deprecjacja odnosi się do tendencji jednostki do pomniejszania swojej wartości, umniejszania swoich osiągnięć i zdolności, oraz do patrzenia na siebie w negatywny i krytyczny sposób. Osoba z BPD może odczuwać silne poczucie niskiej wartości, które może prowadzić do niskiego poczucia własnej wartości, niepewności siebie, poczucia winy i wstydu.
Deprecjacja może objawiać się różnymi sposobami, takimi jak:
Krytycyzm wobec siebie
Osoba może ciągle krytykować i osądzać siebie za swoje błędy lub niedoskonałości, często nadmiernie podkreślając negatywne aspekty swojej osoby.
Bagatelizowanie osiągnięć
Osoba może bagatelizować swoje osiągnięcia, przypisując je przypadkowi lub uważając je za nieistotne lub niegodne uwagi.
Porównywanie się z innymi
Jednostka może stale porównywać się z innymi i odczuwać poczucie niższości wobec nich, niezależnie od swoich własnych osiągnięć.
Przekonanie o swojej bezwartościowości
Osoba może utrzymywać przekonanie, że jest bezwartościowa, niezależnie od tego, co robi czy osiąga, co prowadzi do niskiego poczucia własnej wartości.
Deprecjacja - podsumowanie
Deprecjacja może prowadzić do trudności w relacjach, trudności w radzeniu sobie z emocjami oraz zwiększonego ryzyka zachowań autoagresywnych, takich jak samookaleczanie czy myśli samobójcze. Jest ważne, aby osoby doświadczające deprecjację otrzymały wsparcie i odpowiednią terapię, taką jak dialektyczno-behawioralna terapia (DBT), która może pomóc w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości i pozytywnego postrzegania samego siebie.